Kategorie w sklepie

Skuteczne Odchudzanie

WIESZ NA CZYM POLEGA SKUTECZNE ODCHUDZANIE ?

POZNAJ PROSTĄ RECEPTĘ NA  SKUTECZNE ODCHUDZANIE HERBALIFE, z której każdego dnia korzysta ponad 2 mln osób na świecie

skuteczne odchudzanie

Każdy z Nas jest na swój sposób ekspertem w dietach ale warto zapamiętać, że podstawową zasadą odchudzania jest uzyskanie ujemnego bilansu energetycznego tzn. musimy dostarczyć mniej kalorii niż nasz organizm może spalić!

Proste, prawda ?

 Diety, które w tym pomagają są setki jedna „lepsza od drugiej” może już zetknąłeś się z nimi i może nawet schudłeś ale skoro to czytasz, to pewnie: waga wróciła, rezultaty nie są niezadawalające, czujesz się zmęczony bez energii. A może nakazy i zakazy, które występują w dietach są dla Ciebie trudne do przyjęcia lub po prostu nie masz czasu żeby gotować specjalnie dla Siebie, licząc każdą kalorię.

Pamiętaj, jeżeli dziennie obniżysz kaloryczność spożywanych posiłków poniżej poziomu swojego metabolizmu o ok. 500 kalorii to tygodniowo schudniesz ok. 0,5 kg.

Jeżeli Twój metabolizm wynosi np. 1600 kalorii a będziesz jadł tylko 1100 kalorii to miesięcznie schudniesz około 2 kg. Tylko, że jedzenie ze prawidłowym odżywianiem ma niewiele wspólnego. Bo jeżeli w tych dostarczanych kaloriach nie będzie niezbędnych składników odżywczych, minerałów i witamin to niestety ale Twój organizm ciągle będzie wysyłał Ci sygnały DAJ MI COŚ! będziemy głodni nie będziemy mieli energii i często będziemy podatni na stres - ile wytrzymasz taki stan… 14 dni, no może miesiąc i co dalej ?

Kolejna cud dieta?

A może warto podejść do odchudzania jak do prawidłowego odżywiania.

Jak zdrowo rozpocząć swoje odchudzanie? Odpowiedź na to pytanie jest złożona. Przede wszystkim nie można ufać dietom, które gwarantują pozbycie się zbędnych kilogramów w kilkanaście dni. Nawet jeśli to jest to możliwe, to niestety takie radykalne odchudzanie nie jest obojętne dla naszego organizmu, a w szczególności dla zdrowia.

Nasz sposób odżywiania ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Odzwierciedleniem tego co spożywamy możemy znaleźć w Nas samych. Wygląd naszej skóry, włosów, paznokci, sprawność układu nerwowego i odporność na choroby na to wszystko wpływają spożywane produkty, a także metody odchudzania.

1. Najważniejszym składnikiem pokarmowym, którego nie powinno zabraknąć, gdy zdecydujemy się na odchudzanie są białka, które budują wszystkie komórki naszego ciała. Białka budują między innymi kości, chrząstki, mięśnie, włosy, naczynia krwionośne, paznokcie, wyścielają narządy wewnętrzne. Białka ponadto wchodzą w skład krwi, pełnią funkcje hormonalne, transportują witaminy i związki mineralne

2. Wiele kontrowersji budzi tłuszcz, składnik diety, który uważany jest często za zbędny a wręcz szkodliwy. Ale uwaga nawet, gdy planujemyodchudzanie i gdy jesteśmy już na diecie, nie można wyeliminować z naszego jadłospisu całkowicie tłuszczy. Nasz organizm nie może się bez nich obejść, zwłaszcza gdy mowa o organizmie kobiecym, ponieważ tłuszcz jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego. Tłuszcz wyściela ponadto wnętrze ciała i chroni nerki, płuca oraz serce.

3. Innym ważnym składnikiem są witaminy i związki mineralne, o nich przede wszystkim należy pamiętać, gdy planujemy odchudzanie. Ich niedobór powoduje zaburzenia przemiany materii, co uniemożliwia zdrowe odchudzanie.

Prawidłowa codzienna dieta powinna zawierać wszystkie wspomniane wyżej składniki pokarmowe, także cukry w odpowiednich proporcjach. Powinna uwzględniać nasze zapotrzebowanie kaloryczne, czyli ilość energii, jaka jest nam potrzebna w ciągu dnia do prawidłowego funkcjonowania i utrzymania niezbędnej energii oraz koncentracji.

Więc jak stosować taką dietę - nie każdy jest Dietetykiem!

Ale to jest bardzo proste jeżeli zrozumiemy istotę odżywiania komórkowego.Odżywianie komórkowe polega na dostarczaniu do naszego organizmu odpowiedniej ilości związków odżywczych wraz z witaminami w odpowiednio zbilansowanych proporcjach.

Ten sposób Odchudzania gwarantują nam produkty Herbalife, dzięki czemu skutecznie i wygodnie pozbędziesz się ok. 3 kg miesięcznie zbędnej tkanki tłuszczowej a nie mięśni co jest dosyć częstym przypadkiem podczas stosowania diet niedoborowych

produkty herbalife

Dlaczego Odchudzanie Herbalife jest proste, wygodne i skuteczne?

Zamieniasz 2 posiłki (śniadanie i np. kolację) na niskokaloryczne pełnowartościowe zamienniki posiłku na bazie Koktajlu Odżywczego Herbalife Formuła1. Dzięki czemu kontrolujesz kaloryczność posiłków dostarczając do organizmu niezbędne wartości odżywcze.

Poznaj sprawdzoną receptę na wygodne i skuteczne odchudzanie Herbalife

1. Do 250 ml 1,5% mleka wsyp 2 łyżki koktajlu możesz dodać do smaku filiżankę świeżych lub mrożonych owoców – zmiksuj i Twój pełnowartościowy posiłek jest gotowy. Jedyne co musisz zrobić to zamienić swoje dwa tradycyjne posiłki na koktajl Herbalife – czy to nie jest proste? Bez zawracania głowy kaloriami, przygotowaniem dietetycznych posiłków oraz nakazami czy zakazami samej diety
2. Przed posiłkiem spożyj 2 tabletki Błonnik i Zioła a po posiłku 1 tabletkę multiwitaminową. Prosta i łatwa metoda na zwiększenie spożycia błonnika oraz witamin i minerałów w ciągu dnia? Oczywiście wszystko to bez nadprogramowych kalorii zawartych w posiłkach co jest ważne w trakcie odchudzania. W przerwach między posiłkami pij herbatką rozpuszczalną, którą nazywamy pij i spalaj !
3. Wypij zalecaną ilość wody w ciągu dnia (min. 8 szklanek) i zjedz to co lubisz na obiad pod postacią kolorowego posiłku w proporcjach warzywa 50%, mięsa 25% lub ryby, 25%, ziemniaki, kasza, ryż.
4. Pamiętaj o zdrowych przekąskach max 150 kcal z dużą wartością białka ok 10g. Polecamy Batony Proteinowe lub ewentualnie 1 owoc ( banan, jabłko, gruszka) , 1 jogurt 150 ml z niską zawartością tłuszczu


JEŻELI CHCESZ UZYSKAĆ SWÓJ INDYWIDUALNY PLAN SKUTECZNEJ DIETY

wypełnij poniższy formularz skontaktuję się z Tobą i przedstawię optymalne rozwiązanie

 

„Dbaj o Swoje Ciało to jedyne miejsce, w którym żyjesz”