Kategorie w sklepie

Nawodnienie Organizmu

Woda a Nawodnienie Organizmu

Rola wody w naszym organizmie jest fundamentalna, gdyż stanowi ona podstawę życia. Człowiek bez wody może przeżyć tylko 7 dni.

Niedobór wody w naszym organizmie powoduje przykre skutki uboczne, często prowadząc do licznych dolegliwości i chorób. Pierwszym objawem niedoboru wody jest zmęczenie, bóle głowy i migreny, obstrukcje czyli zaparcia, bóle i skurcze mięśni, nieprawidłowe ciśnienie krwi, problemy z nerkami, wysuszenie skóry.

Woda w naszym organizmie:

  • reguluje temperaturę naszego ciała, czyli chroni organizm przed wyziębieniem lub przegrzaniem, za pomocą wody wydalane są z organizmu wszelkie zbędne „resztki” , czyli toksyny i szkodliwe produkty przemiany materii, które usuwamy  z naszego organizmu na zewnątrz w postaci oddechu, moczu, potu i kału. W ten sposób woda uczestniczy w ochronie organizmu przed samozatruciem.
  • dostarcza do wszystkich komórek w naszym ciele niezbędne składniki odżywcze, tlen i glukozę dającą nam energię do życia.
  • w naturalny sposób nawilża naszą skórę, oraz inne tkanki. Niedobór wody w organizmie często powoduje suchość skóry i błon śluzowych.
  • poprawia elastyczność naszych stawów i wzmacnia nasze mięśnie.
  • reguluje wszystkie procesy trawienne w naszym organizmie.

Organizm człowieka w 2/3 składa się z wody, czyli od 50 do 65 % składu ciała stanowi woda. Codziennie tracimy ponad 1,5 litra wody w trakcie oddychania, pocenia się i wydalania.

Dlatego odpowiednie nawodnienie jest kluczowe dla dobrej kondycji i utrzymania prawidłowej wagi. W przypadku spożywania zbyt małej ilości wody organizm będzie gromadził zapasy co powoduje obrzmienie ciała i kilka kilogramów więcej na wadze, to jest między innymi wytłumaczenie tego, ze czasem z dnia dzień waga pokazuje np. 1,5kg więcej to sygnał, że nie dostarczyliśmy odpowiedniej ilości płynów i organizm ją zatrzymał.

Takie skoki wagi można w prosty sposób kontrolować wprowadzając kilka zmian do jadłospisu:

  1. Ogranicz spożycie soli – wybieraj dania jak najmniej przetworzone bo posiadają one dużo sodu, ogranicz słone przekąski, zupy a sól podczas gotowania i jedzenia stosuj ostrożnie. Dzienne spożycie soli nie powinno przekraczać 1 łyżeczki ok. 5g. Zadaj sobie pytanie ile łyżeczek soli sypiesz podczas gotowania zupy, ziemniaków, makaronu czy ryżu?
  2. Ogranicz rafinowane skrobia i słodycze – wysoko rafinowane węglowodany jak np. biały chleb, makaron, ryż zamień na pełnoziarniste odpowiedniki, które są dłużej trawione i ich spożycie nie powoduje tak dużego wahania poziomu cukru we krwi. 
  3. Codziennie Pij wodę – należy każdego dnia wypić min. 8 dużych szklanek wody, stosując prostą technikę przed i po każdym posiłku. Pamiętaj, że dzięki piciu wody eliminujesz jej zatrzymywanie przez organizm oraz wypłukujesz nadmiar soli z organizmu.
  4. Dbaj o potas – potas zapewnia utrzymanie równowagi płynów w ciele i zapewnia odpowiednie proporcje pomiędzy nim a sodem. Można go znaleźć w owocach i warzywach.

Natomiast jeżeli problem nie ustąpi i woda nadal będzie się zatrzymywała to warto wprowadzić do swojej diety NRG Naturalna Guaranę Herbalife.

Jest takie powiedzenie "nie pijesz to przytyjesz" i jest w nim dużo prawdy.

Pamiętaj, żeby podczas odchudzania pić nawet 3 l wody z czego 1,5 l należy wypić do godziny 12.00 . Dzięki czemu Twój układ trawienny będzie pracował optymalnie a metabolizm będzie utylizował dostarczane kalorie. Pamiętaj, ze woda transportuje składniki odżywcze po całym organizmie i bierze aktywny udział w jego samooczyszczaniu.

Co zrobić kiedy woda po prostu nie smakuje? Po prostu dodaj jej smaku! Wystarczy trochę mięty, kilka plasterków świeżego ogórka, plasterek cytryny, owoce jagodowe i z tych składników możesz przygotować przepyszny napój. 

Walcząc z nadwagą w celu zapewnienia odpowiedniego spożycia wody warto do swojej diety wprowadzić 2 suplementy: Koncentrat Aloesowy Herbalife i Ziołowy Napój Rozpuszczalny.

  • Koncentrat Aloesowy pity codziennie rano pomoże oczyścić organizm oraz poprawi wchłaniane wartości odżywczych.
  • Natomiast rozpuszczalny napój ziołowy zastąpi codzienną kawę i herbatę dostarczając niezbędnej energii oraz wesprze organizm w spalaniu podskórnej tkanki tłuszczowej

Idealnym rozwiązaniem podczas odchudzania jest przygotowanie „Turbo Napoju”

Przygotuj 1,5 niegazowej wody mineralnej wsyp do niego łyżeczkę ziołowego napoju rozpuszczalnego i dodaj 6-8 nakrętek Koncentratu aloesowego. Przygotowany napój wypij codziennie do 12.00. Dzięki czemu ruszysz swój metabolizm z miejsca i przyśpieszysz tempo spalania tkanki tłuszczowej oraz będziesz miał niezbędną energię w ciągu całego dnia.

Pamiętaj, że odwodnienie organizmu tylko na poziomie 2% ma duże znaczenie dla utrzymania dobrej kondycji i samopoczucia Jeżeli chcesz zadbać o intensywne nawodnienie organizmu i jego szybka regenerację polecamy napój hipotoniczny CR7 Drive