Wielkanocna Dieta -SklepDiety.Pl - SklepDiety.pl
Przeglądaj Produkty

Wielkanocna Dieta


Święta Wielkanocne to czas wyjątkowy, radosny, wypełniony rodzinnymi spotkaniami i próbowaniem wielkanocnych smakołyków.

Często zapominamy o zasadach Zdrowego odżywiania i w naszej diecie górę bierze świąteczna tradycja, która w święta pozwala jeść bez ograniczeń. Część z nas utrzymała dietetyczne postanowienia wielkopostne np. zrezygnowała ze słodyczy albo alkoholu i teraz, gdy post się skończył staramy się nadrobić stracony czas co szybko może się przełożyć na kilka kilogramów więcej na wadze i tuż po świętach stwierdzamy z rozpaczą, że… Nie możemy dopiąć spódnicy czy też spodni.

Jak więc odżywiać się na święta żeby nie przybrać na wadze?

Po pierwsze! Wszystkie Panie Domu, które przygotowują święta powinny odchudzić swoje przepisy kierując się poniższymi zasadami

  1. Śmietana „dodaje smaku”, ale też i zbędnych kalorii. Niech będzie jak najchudsza a może do zabielania wystarczy naturalny Jogurt.
  2. Tradycyjny Majonez. Jak najmniej, jak najchudszy. I tak będą jajka, potraktuj majonez jak „przyprawę”, a nie składnik.
  3. Sól zwykłą zamień na sól ziołową poza tym wszystko można dosolić już na talerzu
  4. Pamiętaj, że są różne rodzaje wędlin i mięs. Poza boczkiem i kiełbasą jest też drób, samo mięsa indyka to kilka wyśmienitych smaków. Z piersi indyka możemy wydobyć smak cielęciny, z ciemnego mięsa udek przeprawionych jałowcem można przygotować potrawę przypominającą dziczyznę, a z ciemnego i tłustego mięsa szyi – wieprzowinę. Pierś indyka bez skóry jest najchudszym mięsem więc warto to wykorzystać
  5. Pieczywo – warto upiec swój chleb. Swój chleb smakuje lepiej i nie traktujesz go jak „zapychacz”, ale potrawę i próbując zjesz go mniej.
  6. Robiąc zakupy trunków wybierz raczej wino niż wódkę

Po drugie! Jest takie słowo UMIAR

  1. Jedz powoli, małymi porcjami. Jest takie przysłowie „apetyt rośnie w miarę jedzenia”. Otóż rośnie również w porównywalnym tempie. Warto pamiętać, że apetyt i głód to nie to samo. Komunikacja na linii żołądek-mózg zajmuje nieco czasu (mniej więcej 10-20 min). Nim mózg poinformuje nas o stanie naszego żołądka możemy przesadzić.
  2. Zrozum znacznie słowa SPRÓBUJ – to kilka kęsów! Spróbuj wszystkiego, jak tradycja karze, a potem spokojnie zastanów się na co masz jeszcze ochotę. Wypij szklankę wody, porozmawiaj, nie rzucaj się od razu na dokładki.

Po trzecie! Pamiętaj za oknem WIOSNA i czas na nowalijki i świąteczne spacery

  1. W wielką niedzielę koniecznie Idź na spacer po obiedzie lub kolacji a może zrób sobie dzień bez samochodu?
  2. Potraktuj poważnie sałatki. Wracając do kwestii majonezu – sałatka warzywna, to sałatka warzywna, a nie majonezowa z warzywami!
  3. Jeszcze raz idź na spacer. Dwa spacery. Trzy spacery. Poniedziałkowy spacer może być z uatrakcyjniony unikaniem strumieni wody co tylko pozytywnie wpłynie na Twoja aktywność.

 Jak powinno wyglądać nasze ucztowanie przy świątecznym stole?

1. Posiłek zacznijmy od wypicia szklanki wody – dzięki niej szybciej doznamy uczucia sytości. Poza tym woda pobudza do pracy metabolizm.
2. Dania nakładajmy na mały talerz. Doznamy wtedy złudzenia, że mamy do zjedzenia większą porcję niż w rzeczywistości.
3. Najpierw próbujmy to, co lubimy najbardziej. Wtedy, bowiem, gdy poczujemy się już syci, łatwiej będzie nam zrezygnować z tego, za czym aż tak bardzo nie przepadamy.
4. Na naszych talerzach powinny dominować surówki – są niskokaloryczne, zapełniają żołądek, a dzięki dużej zawartości błonnika ułatwiają także perystaltykę jelit.
5. Jedzmy wolno i delektujmy się każdym kęsem. Musimy pamiętać o tym, że im szybciej jemy, tym więcej nakładamy sobie na talerz.
6. Czas przy stole postarajmy się spędzić raczej na rozmowie niż na jedzeniu.
Unikajmy alkoholu, gdyż to on zostanie najpierw spalony, a posiłek odłoży się w postaci tłuszczu. Poza tym pijąc alkohol łatwiej stracimy kontrolę nad własnymi zachciankami..
7. Nie żałujmy sobie chrzanu i ćwikły – nie tylko dodają smaku, ale też przyspieszają trawienie i skutecznie hamują apetyt. Potraw nie dosalajmy, sól skutecznie zatrzymuje wodę w organizmie.
8. Po obfitym posiłku zmobilizujmy rodzinę do wspólnego spaceru. Aktywność fizyczna nie tylko pozwoli uruchomić szybsze spalanie pokarmów, ale i zapobiegnie wzdęciom, które z pewnością pojawią się w czasie siedzenia.

Pamiętaj, że podczas Świąt nie chodzi tak naprawdę o jedzenie, ale o coś więcej!

Jeżeli chcesz kosztować wielkanocnych przysmaków i podczas rodzinnych spotkań, delektować się mazurkami, sernikiem i wielkanocnymi babkamii warto zatroszczyć się już dzisiaj o to żeby Twój organizm zaczął pracować ze zwiększoną wydajnością co pozwoli poprawić trawienie, przyśpieszyć przemianę materii i ograniczyć wchłanianie tłuszczu.  

To wszystko dzięki odpowiednio dobranym produktom Herbalife i odpowiedniemu planowi ich stosowania.

1.  Zacznijmy od poprawienia procesu przemiany materii i zlikwidowania uczucia ciężkości na żołądku dzięki przygotowanemu Napojowi Aloesowo-Ziołowemu na bazie koncentratu, który zawiera aż 40% soku z aloesu z całych liści Aloe Vera pozyskanego unikalną metodą zimnego przetwarzania co gwarantuje najwyższą jakość produkt.

Dodatkowo warto wiedzieć, że podczas produkcji koncentratu usunięto naturalną przeczyszczającą właściwość jaką posiada aloes dlatego też jego stosowanie nie będzie uciążliwe.
Jak wszystkie produkty Herbalife nie zawiera on sztucznych słodzików i barwników a jego działanie jest balsamem dla Twojego układu trawienia.

width=

2.  Teraz kolej na podkręcenie Twojego metabolizmu co pozwoli spalić nadwyżkę spożywanych podczas Świat kalorii dzięki kapsułkom Cell Activator, które poprawią metabolizm węglowodanów, dzięki czemu wszechobecny cukier w różnych świątecznych przysmakach podczas procesu przemiany materii nie zamieni się w tkankę tłuszczową. 

Cell Activator to specjalna formuła, która dostarcza organizmowi witaminy z grupy B (B1, B2 i B6) oraz niezbędne składniki mineralne: cynk, mangan i miedź. Witaminy z grupy B (B1, B2 i B6) oraz mangan i miedź przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Tym samym kalorie będziesz mieć pod kontrolą

width=


Stosowanie Wielkanocnego Programu Odżywiania jest proste i nie zajmuje dużo czasu.

 program odżywiania świątecznego

  1. Po przebudzeniu zaczynamy od wypicia przygotowanego napoju Aloesowo-Ziołowego 150ml wody plus 4 nakrętki koncentratu.
  2. Następnie w trakcie śniadaniem 1 kapsułka cell activator
  3. W trakcie obiadem jedna kapsułka cell activator
  4. Przed kolacją przygotowany napój aleosowo-ziołowy, na 150 ml wody 4 nakrętki koncentratu aloesowego
  5. W trakcie kolacji jedna kapsułka cell activator.

Jak sam widzisz to proste a dzięki temu rozwiązaniu będziesz się cieszyć Świętami bez obawy, że przed długim majowym weekendem sukienka czy koszula będzie źle leżała.


T E R A Z !
Zapomnij o kaloriach, tłuszczyku i węglowodanach podczas Świąt.

Centrum Promocji Wellness

tel 601 668 971
biuro@sklepdiety.pl
Jaśminowa 5/1, 35-604 Rzeszów
NIP 813-132-52-09