Każdy z Nas jest na swój sposób ekspertem w dietach ale warto zapamiętać, że podstawową zasadą odchudzania jest uzyskanie ujemnego bilansu energetycznego tzn. musimy dostarczyć mniej kalorii niż nasz organizm może spalić!
Proste prawda ?
Diety, które w tym pomagają są setki jedna lepsza od drugiej może już zetknąłeś się z nimi i może nawet schudłaś ale w takim razie dlaczego to czytasz…. waga wróciła, rezultaty nie zadawalające, zmęczenie i brak Ci energii. A może nakazy i zakazy, które występują w różnych dietach są dla Ciebie trudne do przyjęcia lub po prostu nie masz czasu żeby gotować specjalnie dla Siebie licząc każdą kalorię.
Pamiętaj, jeżeli dziennie obniżysz kaloryczność spożywanych posiłków poniżej swojego metabolizmu o ok. 500 kalorii to tygodniowo schudniesz ok. 0,5 kg.
Jeżeli Twój metabolizm wynosi np. 1600 kalorii a będziesz jadł tylko 1100 kalorii to miesięcznie schudniesz około 2 kg. Tylko jedzenie ze zdrowym odżywianiem ma niewiele wspólnego. Bo jeżeli w tych dostarczanych kaloriach nie będzie niezbędnych składników odżywczych, minerałów i witamin to niestety ale Twój organizm ciągle będzie wysyłał Ci sygnały DAJ MI COŚ ! będziemy głodni nie będziemy mieli energii i często będziemy podatni na stres - ile wytrzymasz taki stan..14 dni no może miesiąc i co dalej ?
Kolejna cud dieta?
A może warto podejść do Odchudzania jak do Zdrowego Odżywiania, każdy chce być zdrowy!
Jak skutecznie i zdrowo przeprowadzić Odchudzanie? Odpowiedź na to pytanie jest złożona. Przede wszystkim nie można ufać dietom, które gwarantują pozbycie się zbędnych kilogramów w kilkanaście dni. Nawet jeśli to prawda i jest to możliwe, to niestety takie radykalne odchudzanie nie jest obojętne dla naszego organizmu, a w szczególności dla zdrowia.
Nasz sposób odżywiania ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Odzwierciedleniem tego co spożywamy możemy znaleźć w Nas samych. Wygląd naszej skóry, włosów, paznokci, sprawność układu nerwowego i odporność na choroby na to wszystko wpływają spożywane produkty, a także metody odchudzania.
- Najważniejszym składnikiem pokarmowym, którego nie powinno zabraknąć, gdy zdecydujemy się na odchudzanie są białka, które budują wszystkie komórki naszego ciała. Białka budują między innymi kości, chrząstki, mięśnie, włosy, naczynia krwionośne, paznokcie, wyścielają narządy wewnętrzne. Białka ponadto wchodzą w skład krwi, pełnią funkcje hormonalne, transportują witaminy i związki mineralne.
- Wiele kontrowersji budzi tłuszcz, składnik diety, który uważany jest często za zbędny a wręcz szkodliwy. Ale uwaga nawet, gdy planujemy odchudzanie i gdy jesteśmy już na diecie, nie można wyeliminować z naszego jadłospisu całkowicie tłuszczy. Nasz organizm nie może się bez nich obejść, zwłaszcza gdy mowa o organizmie kobiecym, ponieważ tłuszcz jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego. Tłuszcz wyściela ponadto wnętrze ciała i chroni nerki, płuca oraz serce.
- Innym ważnym składnikiem są witaminy i związki mineralne, o nich przede wszystkim należy pamiętać, gdy planujemy odchudzanie. Ich niedobór powoduje zaburzenia przemiany materii, co przecież uniemożliwia zdrowe odchudzanie.
Prawidłowa codzienna dieta powinna zawierać wszystkie wspomniane wyżej składniki pokarmowe, także cukry w odpowiednich proporcjach. Powinna uwzględniać nasze zapotrzebowanie kaloryczne, czyli ilość energii, jaka jest nam potrzebna w ciągu dnia.
Więc jak stosować taką dietę - nie każdy jest Dietetykiem !
Ale to jest bardzo proste jeżeli zrozumiemy istotę odżywiania komórkowego.
Odżywianie komórkowe polega na dostarczaniu do naszego organizmu odpowiedniej ilości związków odżywczych i mineralnych wraz z witaminami w odpowiednio zbilansowanych proporcjach.
Ten sposób Odchudzania przez Odżywianie gwarantuje nam Program Herbalife redukcji i kontroli wagi dzięki któremu miesięcznie zdrowo pozbędziesz się 3-5kg. zbędnej tkanki tłuszczowej a nie mięśni co jest dosyć częstym przypadkiem podczas stooswania diet niedoborowych
Dlaczego Odchudzanie z Herbalife jest proste,wygodne i skuteczne?
Zamieniasz 2 posiłki ( śniadanie i np. kolację) na pełnowartościowe posiłki na bazie Formuły1 Herbalife.
1. Wsyp 2 łyżki koktajlu, dodaj 250ml 1,5% mleka, wsyp filiżankę świeżych lub mrożonych owoców – zmiksuj i gotowe do spożycia. Jedyne co musisz zrobić podczas diety odchudzającej Herbalife to zamienić swoje dwa posiłki na taki koktajl – czy to nie jest proste? Bez zawracania głowy kaloriami, przygotowaniem dietetycznych posiłków oraz nakazami czy zakazami samej diety
3. Wypijaj zalecaną ilość wody w ciągu dnia ( min. 8 szklanek) i zjedz to co lubisz pod postacią kolorowego posiłku warzywa, mięsa, ryby na obiad.
JEŻELI CHCESZ O COŚ ZAPYTAĆ NIE WIESZ, KTÓRE SUPLEMENTY SĄ DLA CIEBIE ODPOWIEDNIE I CHCESZ UZYSKAĆ SWÓJ INDYWIDULANY PLAN DIETY
wypełnij poniższy formularz
SKONTAKTUJEMY SIĘ Z TOBĄ I PRZEDSTAWIMY OPTYMALNE ROZWIĄZANIE
